Život s respektem k přírodě

Zdravé stravování a aktivní životní styl jdou ruku v ruce. Ovšem ne každý ví, co do svého jídelníčku zařadit, čeho se naopak vyvarovat a jak zdravé jídlo správně dochutit. Už od nepaměti jsme národem nezdravých a těžkých pokrmů, které našemu tělu rozhodně neprospívají. Pokud chcete začít jíst zdravěji, neznamená to hned vzdát se oblíbených jídel, můžete je však nahradit zdravějšími variantami, za které vám vaše tělo jistě poděkuje. Pojďte se tedy podívat na několik jednoduchých tipů, jak si i nadále užívat výtečných chutí oblíbených pokrmů ovšem ve zdravějších variantách.  

• Majonéza lze hravě nahradit chutným avokádem

Snažíte se zhubnout, pak pro vás bude obyčejná majonéza tabu na hodně dlouhou dobu, ale i nezdravá majonéza se dá nahradit chutnější a zdravější alternativou z avokáda. Pasta z avokáda, která je navíc dobře dochucená, dokáže vytvořit úsměv na tváři nejednomu požitkáři.

• Kokosový nebo olivový olej místo rostlinného

Rostlinné oleje jsou vyráběny rafinací a pro naše tělo jsou tak krajně nevhodné. Přitom se dá rostlinný olej velmi hravě nahradit olivovým nebo bio kokosovým olejem nakliceno.cz, které mají pro tělo spoustu zdraví prospěšných látek a krom toho dokáží pokrm dochutit neobvyklou exotickou chutí.

• Dochucení kořením namísto soli

Pokud chceme dochutit pokrm, v mnohých případech sáhneme po tolik nezdravé mořské soli. Lepší službu nám přitom prokáže směs koření, cibule česnek nebo čerstvě utržené bylinky, které jídlo krásně dochutí a provoní. Zkuste tedy příště při vaření použít více čerstvých bylinek a uvidíte, že spotřebu soli omezíte na opravdové minimum.

• Zeleniny není nikdy příliš

Zelenina je pro naše tělo skutečně důležitá, proto bychom se měli snažit jí do našeho jídelníčku zařadit co nejvíce. Je vhodná do polévek, těstovin, omáček apod., a to klidně i na úkor ostatních surovin.

Moderní technologie přináší mnoho změn do produktů a tak není divu, že se odrazila i v samotném oblékání. Vyrábí se totiž tak ideální části oblečení, které si snad zamiluje každý. Jedná se o funkční prádlo, které aby splnilo všechny plusové bonusy, tak se musí tak správně nosit. Slouží jako základní vrstva a má také hlavní úkol. Odvádět po od těla a případně směřovat do dalších vrstev, které budeme mít na sobě. Ovšem právě díky tomuto procesu nás to udrží při jakékoliv aktivitě úplně v pohodě a suchu. Navíc v parných letních dnech nás neuvěřitelně ochladí a v zimě to udělá úplně opačný efekt. Je to až neuvěřitelné, co nám to poskytne za komfort.

Stěžejní je správné oblékání

V současnosti trh nabízí snad všechny druhy oblečení od spodního prádla, až po bundy a kalhoty. Pro děti, dospělé ženy i muže. Dokonce jak pro sportovce, tak běžné uživatele. Nejedná se jen o trička nebo snad pánské kalhoty Craft IN THE ZONE C-store, které mají velmi příjemné provedení a vybere si tak skutečně každý muž svůj oblíbený střih. Pokud se zdržíme chvíli u střihu, tak to je skutečně prioritní, co by nás mělo zajímat. Střih a velikost nám totiž musí sedět, oblečení by mělo být obepnuté, ale ne těsné, protože by nám to bránilo v pohybu. Pokud máme úspěšně oblečený základ, tak se musíme soustředit na další vrstvení. V podstatě by se to dalo připodobnit cibuli, která má na sobě několik vrstev, které jí chrání.

Sportovní oblečení

Každý, kdo rád sportuje, tak si právě rád vybírá tento druh oblečení. Jenomže na každou aktivitu je lepší se zaměřit zvlášť a pořídit si tak ty nejvhodnější kousky do našeho šatníku. Jednotlivé produkty mají totiž i odlišné vlastnosti a tak je rozumné sledovat cedulku s gramáží a také věnovat pozornost tloušťce materiálu. Možná není jednoduché se na poprvé zorientovat v nabídce, což nevadí, stačí se poradit s odborníky, kteří oblečení prodávají, a příště budeme již daleko jistější v našem nákupu.  

Kdo by neměl rád klasické zářivky? Jde o zdroj světla, který má podobu trubice. Tato trubice je naplněná plynem, který začne vydávat světlo po průchodem elektrickým proudem. Princip je velmi jednoduchý, nicméně technologie zastaralá a v dnešní době již neefektivní. Mnohem lepší se jeví LED technologie, která je ve všech oblastech zajímavější. Jde zejména o její úsporu, která je vskutku zajímavá. Pokud totiž srovnáte LED zářivku 120cm Lightpark a její odpovídajícího rivala ve světě zastaralých technologií, můžete zjistit, že úspora při přechodu na modernější zdroj světla bude činit až 50 %. To opravdu není zanedbatelná částka.

V jakých dalších ohledech je LED trubice výhodnější?

• Životnost = pokud na zářivkách bylo něco nepříjemného, pak to byla poměrně malá životnost, což je však vlastnost, která vás při přechodu na novější technologii trápit nemusí
• Obsah jedovatých plynů = již žádná koncentrace jedovatých plynů, které sami o sobě nepřináší nic dobrého, ale jenom výkvět moderní technologie
• Aplikace = zatímco zastaralá technologie byla náchylná na otřesy, moderní technologie je k dispozici všude, kde to jenom budete potřebovat, a to bez omezení
• Nástup plné intenzity = jistě znáte situaci, kdy světla zapnete raději o několik minut dříve, aby vám následně svítilo plnou intenzitou, což je další věc, kterou u LED technologie řešit nebudete

Svícení je hra, a to zejména v dnešní době, kdy jsou k dispozici i velmi pokročilé zdroje světla. Právě proto stojí za to vybrat si mezi těmi všemi prvky, které jsou vám k mání. Když už zvolíte zdroj moderní technologie, měli byste si dát tu práci s tím, abyste měli z následného nákupu opravdovou radost. Pokud byste totiž vybrali ledabyle, spokojení byste nejenom, že vůbec nebyli, ale k tomu všemu byste zbytečně platili za něco, co vesměs vůbec nevyužijete.

V posledních letech se i k nám dostala možnost bydlení v karavanu. Tento životní styl má původ za oceánem, konkrétně ve Spojených státech Amerických. Zde takto bydlí mnoho lidí, neboť je to jednak levné, a za druhé to poskytuje volnost, o které se těm, kteří bydlí v klasickém kamenném domě, může jenom zdát.

Není divu, že po otevření hranic a oslavování svobody se i u nás objevili lidé, kteří byli tímto životním stylem uchváceni a chtěli jej zažít na vlastní kůži. A obchodníci byli ochotni vyhovět, a tak se i u nás objevily první karavany.  Avšak zde se objevil jeden problém.

Většina z nich je inzerována jako celoroční mobilní domy, tedy takové, že je možno v nich bydlet po celý rok. To zní sice dobře, avšak pojďme se zamyslet. V oblastech Spojených států, kde je karavanové bydlení populární, neklesají teploty ani v zimně příliš hluboko. A pokud ano, jednoduše přejedou do jižnějšího státu, kde je teplo celoročně.

To u nás samozřejmě není možné. Je nutné počítat s tím, že teploty mohou v noci klesnout na nižší hodnotu než je třicet stupňů pod nulou, zatímco přes den se nemusí vyšplhat nad minus patnáct. Otázkou je, zda je možné za těchto podmínek karavan dostatečně vytopit.

Na jednu stranu je zde fakt, že se jedná o poměrně malý prostor. To má samozřejmě i tu nevýhodu, že v něm v zimě bude člověk zavřen celý den. A pokud má rodinu, může se velmi snadno dostavit ponorková nemoc.

Avšak stěny jsou vyrobeny pouze z tenkého plechu, který dobře vede chlad z vnějšku. Takže, ano, je možné jej vytopit, avšak pouze za cenu velkých nákladů. Bude totiž nutné použít přímotop, a ty mají poměrně velkou spotřebu elektrické energie. A tu bude třeba konstantně v karavanu dobíjet.

Závěrem lze tedy říci, že pro naše české podmínky tento způsob bydlení příliš vhodný není. Raději zůstaňme v našich pohodlných, teplých kamenných domech.

Je v našem zájmu starat se o planetu a životní prostředí. Všichni bychom měli začít od sebe, ať už začneme třídit odpad, vypěstujeme si vlastní ovoce a zeleninu, místo auta se rozhodneme pro hromadnou dopravu nebo omezíme plasty. Není to vůbec náročné. Přispějme společně svým dílem a nakupujme šetrněji. Jak na to vám poradí tento článek.

Plasty a zase plasty

Žijeme v době plastové. Obaly, hračky, nábytek i oblečení. Téměř všechno je vyráběno z plastu. Jen si doma zkuste spočítat, kolik druhů plastu najdete. Lahvičky od kosmetiky, nápojů, igelitové tašky a pytlíky, potraviny také zabaleny do plastu. Je skoro nemožné obejít se bez plastu úplně, ale můžeme při nákupu volit alternativy.
 Tím nejjednodušším je vzít si na nákup tašku plátěnou nebo papírovou, kterou můžete použít opakovaně. Dále nebalte každý kus ovoce či zeleniny do sáčku a místo něj si obstarejte opět papírový či hadrový pytlík. Trvanlivé potraviny si můžete koupit na váhu v bezobalových prodejnách.
 Kartáčky na zuby jsou nahraditelné těmi bambusovými, nápojová brčka zase těmi kovovými, papírovými či skleněnými. Osobně bych se papírovým vyhnula a zvolila ty, které lze používat pořád.

Udržitelná móda

Móda je kapitolou sama o sobě. Konzumní společnost na nás chrlí tisíce nových trendů ročně a je těžké je ignorovat. Jak tedy jít s dobou a zároveň pomoci planetě?
V první řadě se snažte za každou cenu nepodléhat rychlé módě. Když už se rozhodnete pro koupi nového kousku, řiďte se kvalitou, ne kvantitou. Investujte raději do kožených bot, které budou stárnout s vámi než do plátěných tenisek.
Volte přírodní materiály. Bavlna, hedvábí, kašmír, len a spousta dalších. Ano, cena některých kousků se může pohybovat dost vysoko, ale když vám vydrží spoustu let, stojí to za to.

Přírodní kosmetika

Starejte se o svou pokožku šetrně. Nejen, že pomáháte přírodě, ale také se vyhýbáte toxickým látkám. Přírodní může být i kosmetika dekorativní.  Hledejte výrobky označeny samolepkou ECO.
 

Letenky jsou v současnosti velmi levné. Jak to, že je to možné? Letadlo je totiž velký dopravní prostředek, jehož provoz stojí neuvěřitelné peníze. I přesto je však možné najít cestovní tikety do jiné země za několik stovek korun. Tyto ceny jsou vytvořeny zejména umělým tlakem nízkonákladových společností, které se snaží stáhnout ceny na opravdové minimum. To přitom platí i pro letenky Praha Lisabon, které sice již nestojí několik stovek, ale i tak za cenu kolem 2 000 Kč přímo z Prahy jde o částku, za kterou byste se tam žádným jiným způsobem nedostali.

Jaké aerolinky a spoje je možné využít?

Pokud se budete chtít dostat do Portugalska, nejspolehlivěji vás tam dovezou samotné portugalské aerolinky, které nesou označení TAP. Kromě toho je také možné využít nízkonákladové společnosti, nicméně tyto spoje již nelze využít z Prahy, ale spíše z Vídně či dalších blízkých letišť, odkud startují nízkonákladové aerolinky. Právě tehdy lze očekávat velmi slibné částky, které se budou blížit standardu, který lze očekávat v případě cest do Portugalska.

Proč létat do zahraničí?

• Poznáte nová místa, nové krajiny a kultury
• Uvidíte kus světa, což je samo o sobě zážitkem
• V případě učení se cizím jakým budete mít příležitost daný jazyk využít v praxi
• Nebudete omezeni na Českou republiku, ale budete vědět, jak to funguje za hranicemi

Cestování je báječná zábava, koníček a zkrátka radost do života. To přitom platí spíše o cestování svobodném, tedy takovém, kdy vás nikdo neřídí. Proto je nejlepší si najít spoje zcela svépomocí, všechno si vyřídit svépomocí, a následně si už jenom užívat toho, že jste na úplně jiném místě, než obvykle býváte, přitom s radostí toho, že máte možnost poznat tak krásné místo, jako je právě Lisabon. Pokud totiž v Portugalsku něco stojí za to, pak je to právě tohle zajímavé město a celá jeho aglomerace.

Pokud už máte plné zuby věčného vysávání chlupů po domácích mazlíčcích, nebo utírání prachu z polic, zkuste oslovit profesionální služby na úklid.

Úklid raz, dva

Známe to všichni, ať už se to týká umývání nádobí, nebo luxování, je to nemilá práce, které se chceme za každou cenu vyhnout. Pokud to tak máte i doma, nebo v práci, zkuste vyzkoušet profesionály v oboru uklízení a objednat si jejich služby. Večerní úklid kanceláří Praha, Vám nabídne komfortní služby týkající se veškerého úklidu a to od proškolených zaměstnanců. Ti jsou pravidelně školeni a jsou připraveni na jakýkoliv bordel, či nepořádek, co se u Vás v kanceláři, ve firmě či domě nastřádá.

Firma si zakládá na pečlivosti a profesionalitě jejich lidí. Dále si firma zakládá na životním prostředí, takže pokud chcete používat ekologické přípravy, tím lépe. Za účelem dobře odvedené práce jsou prováděné pravidelné prohlídky, které odhalují chyby a nedostatky, které by mohli v dlouhodobé spolupráci vznikat. Pokud máte přece jenom obavy, že by se během úklidu nedej bože něco stalo, nemusíte mít strach. Tato firma je pojištěná do výše 10 milionů korun, takže vše je kryté a není důvod k panice.

Mezi hlavní výhody patří také zajímavé služby, které Vám jen tak někdo neposkytne. Jedná se například o mytí oken, žehlení ložního prádla, nebo třeba jednorázové úklidy po kulturních akcích nebo party. Další služby, které lze využít je čištění čalouněných sedaček, koberců, fasád, nebo třeba generální úklid. V neposlední řadě je dobré zmínit také sezónní úklidy, do kterých spadá úklid sněhu nebo třeba hrabání popadaného listí na zahradě.

Zkuste si představit, že místo velkých úklidů na Velikonoce a Vánoce si zajedete do termálních lázní a užijete si zasloužený odpočinek. Po návratu domů, na Vás nebude čekat žádná práce a vše se bude nádherně lesknout a bude naklizeno. Vy si jen uděláte pohodlí ve vašem křesle a zasednete s knihou k televizi a užijete si nádherný den bez práce. Proto neváhejte a zkuste oslovit tuto firmu, jejich služby jsou k nezaplacení.