Archiv pro měsíc: Květen 2020

Tipy, jak začít vařit zdravěji

Zdravé stravování a aktivní životní styl jdou ruku v ruce. Ovšem ne každý ví, co do svého jídelníčku zařadit, čeho se naopak vyvarovat a jak zdravé jídlo správně dochutit. Už od nepaměti jsme národem nezdravých a těžkých pokrmů, které našemu tělu rozhodně neprospívají. Pokud chcete začít jíst zdravěji, neznamená to hned vzdát se oblíbených jídel, můžete je však nahradit zdravějšími variantami, za které vám vaše tělo jistě poděkuje. Pojďte se tedy podívat na několik jednoduchých tipů, jak si i nadále užívat výtečných chutí oblíbených pokrmů ovšem ve zdravějších variantách.  

 

  • Majonéza lze hravě nahradit chutným avokádem

čerstvé avokádo

Snažíte se zhubnout, pak pro vás bude obyčejná majonéza tabu na hodně dlouhou dobu, ale i nezdravá majonéza se dá nahradit chutnější a zdravější alternativou z avokáda. Pasta z avokáda, která je navíc dobře dochucená, dokáže vytvořit úsměv na tváři nejednomu požitkáři.

 

  • Kokosový nebo olivový olej místo rostlinného

kokosový ole

Rostlinné oleje jsou vyráběny rafinací a pro naše tělo jsou tak krajně nevhodné. Přitom se dá rostlinný olej velmi hravě nahradit olivovým nebo bio kokosovým olejem nakliceno.cz, které mají pro tělo spoustu zdraví prospěšných látek a krom toho dokáží pokrm dochutit neobvyklou exotickou chutí.

 

  • Dochucení kořením namísto soli

Pokud chceme dochutit pokrm, v mnohých případech sáhneme po tolik nezdravé mořské soli. Lepší službu nám přitom prokáže směs koření, cibule česnek nebo čerstvě utržené bylinky, které jídlo krásně dochutí a provoní. Zkuste tedy příště při vaření použít více čerstvých bylinek a uvidíte, že spotřebu soli omezíte na opravdové minimum.

 

  • Zeleniny není nikdy příliš

Zelenina je pro naše tělo skutečně důležitá, proto bychom se měli snažit jí do našeho jídelníčku zařadit co nejvíce. Je vhodná do polévek, těstovin, omáček apod., a to klidně i na úkor ostatních surovin.

 

Vrstvení je základ správného oblékání

Moderní technologie přináší mnoho změn do produktů a tak není divu, že se odrazila i v samotném oblékání. Vyrábí se totiž tak ideální části oblečení, které si snad zamiluje každý. Jedná se o funkční prádlo, které aby splnilo všechny plusové bonusy, tak se musí tak správně nosit. Slouží jako základní vrstva a má také hlavní úkol. Odvádět po od těla a případně směřovat do dalších vrstev, které budeme mít na sobě. Ovšem právě díky tomuto procesu nás to udrží při jakékoliv aktivitě úplně v pohodě a suchu. Navíc v parných letních dnech nás neuvěřitelně ochladí a v zimě to udělá úplně opačný efekt. Je to až neuvěřitelné, co nám to poskytne za komfort.

kluci oblečení

Stěžejní je správné oblékání

V současnosti trh nabízí snad všechny druhy oblečení od spodního prádla, až po bundy a kalhoty. Pro děti, dospělé ženy i muže. Dokonce jak pro sportovce, tak běžné uživatele. Nejedná se jen o trička nebo snad pánské kalhoty Craft IN THE ZONE C-store, které mají velmi příjemné provedení a vybere si tak skutečně každý muž svůj oblíbený střih. Pokud se zdržíme chvíli u střihu, tak to je skutečně prioritní, co by nás mělo zajímat. Střih a velikost nám totiž musí sedět, oblečení by mělo být obepnuté, ale ne těsné, protože by nám to bránilo v pohybu. Pokud máme úspěšně oblečený základ, tak se musíme soustředit na další vrstvení. V podstatě by se to dalo připodobnit cibuli, která má na sobě několik vrstev, které jí chrání.

fotbalista

Sportovní oblečení

Každý, kdo rád sportuje, tak si právě rád vybírá tento druh oblečení. Jenomže na každou aktivitu je lepší se zaměřit zvlášť a pořídit si tak ty nejvhodnější kousky do našeho šatníku. Jednotlivé produkty mají totiž i odlišné vlastnosti a tak je rozumné sledovat cedulku s gramáží a také věnovat pozornost tloušťce materiálu. Možná není jednoduché se na poprvé zorientovat v nabídce, což nevadí, stačí se poradit s odborníky, kteří oblečení prodávají, a příště budeme již daleko jistější v našem nákupu.